pra fica em forma!
costas
costas com arnold
06 06 2007
Costas com Arnold
Postado por: admin em
Treino
Terceiro "capitulo" da série: Treinando com Arnold.Neste edição: Costas.
Pois é, esse dorsal aí em cima é do nosso mestre Arnold em seus tempos de glória. Vamos seguir com sua série detalhada para costas.
Barra...
peito
exercicios para peoto
1 - Supino reto com Halter
Região trabalhada:
Execução:
No primeiro vídeo está faltando uma parte, porém eu já assisti este vídeo em outra oportunidade. O Ronnie...